固著的注意力

注意力的流動可以在思考上 也可以在感覺上

當我貼標籤 我就開始思考 注意力在自己身上

標籤 :當我有了領悟 就開始思考領悟的延伸

標籤:當我覺得我怎麼了 就開始探討我怎麼了

人有很多固著的注意力 照片 未竟事件 自我認同....

活在當下去感覺溶解 固著的注意力 自動自發的感覺讓注意力自由的流轉

這就是為什麼作家有綿延不絕的靈感去書寫作品 因為它能夠真正的去感覺去經驗

當文章可以一直寫下去時 注意力流動 寫不下去時 注意力卡住

如何解除呢? 去感覺

接觸 放開 接觸 放開

接觸過去固著的事件 (未竟事件 創傷.....)也就是注意力卡在過去 然後把注意力導向 當下此時此刻

<p style="margin: 1em 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; font-size: 1.1rem; line-height: 1.75rem; font-family: "Noto Sans TC", 微軟正黑體, sans-serif; vertical-align: baseline; color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"> 加入 光行俠的奇幻旅程 身心靈學習群

<p style="margin: 1em 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-weight: 400; font-stretch: inherit; font-size: 1.1rem; line-height: 1.75rem; font-family: "Noto Sans TC", 微軟正黑體, sans-serif; vertical-align: baseline; color: rgb(52, 52, 52); letter-spacing: 1px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"> 入群可獲得療育一次 <strong style="-webkit-text-stroke-width:0px; border:0px; color:rgb(0, 0, 0); font-family:times new roman; font-size:medium; font-stretch:inherit; font-style:normal; font-variant-caps:normal; font-variant-east-asian:inherit; font-variant-ligatures:normal; font-variant-numeric:inherit; font-weight:700; letter-spacing:normal; line-height:inherit; margin:0px; orphans:2; padding:0px; text-align:-webkit-center; text-decoration-color:initial; text-decoration-style:initial; text-decoration-thickness:initial; text-indent:0px; text-transform:none; vertical-align:baseline; white-space:normal; widows:2; word-spacing:0px"> https://ppt.cc/fm8Nmx

光行俠

黃金年代身心靈經紀人/全人健康傳教士