光行俠

#傳光人 #光行俠 尋尋覓覓，為了解開脹氣之謎，#以身試法，走過許多身心靈療癒、向外追尋答案，直到這一刻，我終於停下來，開始認真傾聽身體真正的訊號，回到最根本的地方：飲食。

今天來到萬華「#八正文化」，諮詢「#飯水分離」的飲食方式，

也第一次真正理解了「#陰陽飲食法」的核心。

原來，胃不好並不是小事，消化火力不足，食物停滯，久了就成了腸胃脹氣、沉重、疲憊的源頭。

老師特別為我準備了「提陽餐」—快要絕版的 #槓子頭

還有親手蒸煮的米飯 #蒸飯

那一刻我才明白，所謂飲食，不只是吃飽，而是把火種吃進身體裡讓消化的陽性能量重新被點燃。

因此，水必須與食物分開，間隔 2～3 小時再喝，不是限制，而是給身體一個好好消化的空間。

說也奇妙，吃完這餐，卻第一次感覺—食物變得好吃了，胃口被喚醒了。

老師熱情招待，其實我心裡很不好意思，最後也送上幾片 #小白貼 作為心意。也許老師未必會使用，但那是我真誠的感謝與祝福。

這次豐盛的體驗讓我更清楚一件事：要真正健康，飲食的方式與內容，遠比想像中重要。

身體就像一棵樹，要先滋養的是樹幹與樹根（消化系統），而陽光（#光訊息）是啟動訊號。

如果根系虛弱、土壤貧瘠，即使陽光再強，葉子也只能短暫發亮，卻無法真正長壯。

接下來，我也期待能參與老師未來的大自然的活動，以及更多「飯水分離」的分享講座。

接下來的日子裡，我會好好遵照這套飲食方式，一步一步，讓腸胃恢復力量，也讓自己回到 #身心靈平衡