表面上最缺的是「金錢」，
本質上最缺的是「野心」，
腦袋中最缺的是「觀念」，
- 9月 24 週一 201220:30
窮人十缺
表面上最缺的是「金錢」，
本質上最缺的是「野心」，
腦袋中最缺的是「觀念」，
- 9月 22 週六 201209:22
真實
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真實 |
真正的東西並不是那個法門，真正的東西是那個求道者的真實。讓我強調這一點。
你可以修任何法門。如果你很真誠、很真實，你將會達到目標。有一些法門或許很艱難，有一些或許比較容易，有一些或許在道路的兩旁有綠色植物，有一些則好像在行走沙漠，有一些或許有很美的風景圍繞著，有一些則完全沒有任何風景，那是另外一回事，但是如果你很真誠、很誠實、很真實、很真，那麼每一個法門都會引導你到目標。
所以它可以被縮減成一件事：真實就是法門。不管你遵循哪一個法門，如果你是真實的，每一個法門都會引導到目標。反過來也是真實的：不管你遵循哪一個法門，如果你是不真實的，你哪裡都到不了。只有你的真實能夠把你帶回家，其他沒有辦法。所有的法門都是次要的，最基本的事是要成為真實的，要成為真的。
據說有一個偉大的神秘家，他的名字叫作密勒日巴，當他去到西藏找他的師父，他是那麼地謙虛，那麼地純潔，那麼地真實，其他的門徒都很嫉妒他。很確定地，他將成為繼承人。當然在那裡面會有一些政治運作，所以他們試圖要殺害他。
有一天他們告訴他：「如果你真的相信師父，你能不能從山上跳下去？如果你真的相信，那麼就不會有什麼事發生，不會有什麼傷害。」密勒日巴一點都不遲疑就跳下去了。他們趕快衝到山下去……因為它是一個幾乎有三百英呎的深谷。他們衝到下面去找他的碎骨，但是他卻以蓮花的姿勢坐在那裏，非常快樂，無比地快樂。他睜開他的眼睛說：「你們說得對，信任能夠保護。」
他們心想，這一定是某種巧合，所以當有一天一個房子失火了，他們就告訴他：「如果你愛你的師父，而且信任他，你可以進入。」他立刻衝進去救出裡面的女人和小孩。他衝了進去，裡面的火很大，其他的門徒都希望他死在裡面，但是當他帶著那個女人和小孩出來，他一點都沒有受傷。由於信任的緣故，他變得越來越發光發亮……
有一天他們要去一個地方，必須跨過一條河，他們告訴他：「你不需要坐船，你有那麼好的信任，你可以在河面上行走。」他居然也答應了。 那是師父第一次看到他。他不知道他們曾經叫密勒日巴跳進山谷，而且叫他跑進火燒的房子裡。但是那一天他剛好在岸邊，他看到密勒日巴行走在水面上，他說：「你在幹什麼？那是不可能的！」
密勒日巴說：「根本不會不可能！我是藉著你的力量來做它的，師父。」
這麼一來，師父心想：「如果我的名字和我的力量可以讓這個無知且愚蠢的人做這件事……我從來沒有自己嘗試過……」因此他就嘗試了，結果他被淹死了。從此以後不再有人聽過他的消息。
有一天他們告訴他：「如果你真的相信師父，你能不能從山上跳下去？如果你真的相信，那麼就不會有什麼事發生，不會有什麼傷害。」密勒日巴一點都不遲疑就跳下去了。他們趕快衝到山下去……因為它是一個幾乎有三百英呎的深谷。他們衝到下面去找他的碎骨，但是他卻以蓮花的姿勢坐在那裏，非常快樂，無比地快樂。他睜開他的眼睛說：「你們說得對，信任能夠保護。」
他們心想，這一定是某種巧合，所以當有一天一個房子失火了，他們就告訴他：「如果你愛你的師父，而且信任他，你可以進入。」他立刻衝進去救出裡面的女人和小孩。他衝了進去，裡面的火很大，其他的門徒都希望他死在裡面，但是當他帶著那個女人和小孩出來，他一點都沒有受傷。由於信任的緣故，他變得越來越發光發亮……
有一天他們要去一個地方，必須跨過一條河，他們告訴他：「你不需要坐船，你有那麼好的信任，你可以在河面上行走。」他居然也答應了。 那是師父第一次看到他。他不知道他們曾經叫密勒日巴跳進山谷，而且叫他跑進火燒的房子裡。但是那一天他剛好在岸邊，他看到密勒日巴行走在水面上，他說：「你在幹什麼？那是不可能的！」
密勒日巴說：「根本不會不可能！我是藉著你的力量來做它的，師父。」
這麼一來，師父心想：「如果我的名字和我的力量可以讓這個無知且愚蠢的人做這件事……我從來沒有自己嘗試過……」因此他就嘗試了，結果他被淹死了。從此以後不再有人聽過他的消息。
- 8月 06 週一 201222:11
20120806
- 7月 25 週三 201221:37
橄欖葉
概要
橄欖（英文：Olive、學名：Olea europea）是木犀科植物，是地中海原產的常綠小喬木，在地中海沿岸被廣泛種植。橄欖的深藍色果實可以被加工成食用油橄欖油（Olive oil）。橄欖适宜於炎熱少雨的環境，曬乾的綠黑色橄欖葉（Olive leaf ）是保健食品中常見的原材料。▲Top
歷史
人類利用橄欖樹木已經有很長一段時間。古希臘神話中有這樣的記載，女神雅典娜在雅典衛城聖殿山之間種植了一棵橄欖樹，這棵樹具有照明、治愈和賦予營養的力量。聖經裏也談到，摩西下令免除橄欖種植者的兵役。橄欖枝是和平和繁榮的代表，橄欖油是純淨和善良的象徵。古希臘奧林匹克競賽的優勝者被授予橄欖葉編織的花環。
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生活
生活
幾個世紀以來，地中海沿岸的人們將橄欖葉茶（leaf tea）作爲自然療法廣泛使用。植物百科全書也將橄欖葉歸類于治療發燒、傷口處理和皮膚發疹的良藥。橄欖葉具有抗生物那樣與微生物細菌作戰的能力，但是與普通抗生物不同的是，橄欖葉還可以強化免疫系統，抑制細菌的入侵。古希臘「毉聖」希波克拉底將橄欖葉用於傷葯和抗炎症炎等止血治療。在歐洲，橄欖葉作爲民間療法被用於高血壓、痛風、動脈硬化、類風濕性關節炎、糖尿病和發燒等疾病的治療。德國CommissionＥ（（1978年德國政府爲了檢查和評判草本植物安全性和功效而特別設立的機關）也認可橄欖葉具有降壓作用和利尿作用等療效。
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成份
成份
橄欖葉含有30多種多酚，其中有橄欖苦苷（oleuropein，苦味成份）、橄欖多酚配糖体(oleuropein aglycon)和水和酪氨酸(hydroxytyrosol)。另外，除此之外，還含有多種類黃酮 (如蘆丁、芹黃素、黃霛)和三萜等。
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效果
效果
高血壓病、心臟和腦血管動脈硬化的治療和預防
橄欖葉萃取物有調整血壓作用，可以降低血壓。 橄欖葉萃取物因有擴張血管作用，可以改善血流。 橄欖葉萃取物有改善脂質代謝作用。 橄欖葉萃取物有調整心搏和改善心律不齊作用。預防感染作用
橄欖葉萃取物對HIV病毒、細菌、真菌和寄生蟲等有抗菌作用。 橄欖葉萃取物有免疫調整作用，可以抑制炎症。糖尿病的治療和預防效果
橄欖葉萃取物可以改善血糖值。預防癌症及惡性疾病
橄欖葉萃取物有廣泛的抗氧化作用，所以可以預防癌症。▲Top
注意事項
注意事項
橄欖葉萃取物因含有苦味成份，會刺激胃粘膜，建議稀釋后服用。目前，還沒發現橄欖葉萃取物有明顯副作用和相互禁忌作用。
低血壓患者慎用。
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研究
研究
自古以來，橄欖葉被用於多種疾病的治療，這其中有幾個已被科學驗證。
◆ 橄欖葉抗高血壓的研究
1955年德國科學家首次使用橄欖葉萃取物對高血壓病人進行治療 [1].
在這個臨床治療試驗中，高血壓患者每三個月周期(400ng x4/24時間)服用橄欖葉水萃取物，服用15天后，所有患者的血壓(p<0.001)均有降低，而且沒有副作用[2]。
將橄欖葉萃取物作爲營養補充劑投食給高血壓的大鼠，維期8周，每天500-1000mg。結果顯示，與對照組相比，試驗組的血壓降低有意義。血中膽固醇也有減少[3]。
最近的研究顯示，橄欖葉萃取物的抗高血壓作用機理是對L-型鈣通道有拮抗作用[4]。
最近橄欖葉萃取物的強心作用和改善心律不齊作用的分子作用機理也變明瞭。它的有效成份是齊墩果酸(Oleanolic acid, OA)、熊果酸(Ursolic acid, UA)、熊果醇(Uvaol, UV) 和馬斯裏酸甲酯(Methyl maslinate, MM)。這些成份有血管擴張作用和徐脈作用，這個研究説明橄欖葉萃取物可以被用來作治療高血壓、心率不齊等心臟疾病的藥物原料 [5]。
◆橄欖葉的血脂改善效果研究
在一系列的機體外模型上進行橄欖葉中的含高濃度橄欖苦苷（Oleuropein）的萃取物、橄欖多酚配糖体（Oleuropein aglycon）和水和酪氨酸 (hydroxytyrosol) 的氧化防止活性試驗。調查橄欖葉中的橄欖苦苷和其加水分解誘導体的血脂改善效果和氧化防止活性。因爲含高多酚的橄欖葉投與，膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、和低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C)的血清值大幅降低，高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)的血清值大幅大幅增加。另外，作爲肝臟、心臟、腎臟和動脈中的脂質過氧化反應指標的硫代巴比妥酸反應產物 (TBARS)的數值也顯著下降，而反映肝臟抗氧化酶活動的(超氧化物歧化酶、SOD)和過氧化氫酶、CAT) 則明顯上升 [6]。
◆ 橄欖葉抗動脈硬化作用的研究
本實驗研究對象是高脂肪餌食（HLD）的動脈硬化兔子，與對照組相比，橄欖葉萃取物投食組的動脈硬化内膜尺寸和厚度均變薄 (HLD 組:0.31 +/- 0.26、橄欖葉萃取物組: 0.10 +/- 0.03 mm )。研究結果顯示，橄欖葉萃取物因抑制炎症性細胞因子，所以有抗動脈硬化作用[7]。
◆ 橄欖葉抗糖尿病作用的研究
橄欖葉酒精萃取物的抗糖尿病作用的研究對象是正常大鼠和鏈脲佐菌素誘導糖尿病的大鼠。 投食橄欖葉萃取物14天(0.1、0.25、和0.5g/kg體重)后、糖尿病大鼠血清胰島素值增加，血糖、縂膽固醇、甘油三酯、尿素、尿酸、肌氨酸酐、穀草轉氨酶(AST)、和穀丙轉氨酶 (ALT)值均大爲減少(p<0.05)，而普通大鼠沒有減少。 將橄欖葉萃取物的抗糖尿病活性和格列苯脲 (常用的抗糖尿病葯、600microg/kg)進行比較研究。橄欖葉萃取物的抗糖尿病效果比格列苯脲更好 [8]。
橄欖葉萃取物是TGR5 (G蛋白耦聯受體之一) 的織肌。齊墩果酸(Oleanolic acid, OA)降低高脂肪投食大鼠血糖和胰島素值，提高了葡萄糖耐量。橄欖葉萃取物的橄欖苦苷（Oleuropein）和齊墩果酸兩者均對糖尿病患者有效，因爲其改善代謝異常的效果，所以對TGR5的織肌有潛在作用[9]。
◆ 橄欖葉對各種病毒、細菌、真菌和寄生蟲的作用研究
最近的科學研究探討的是橄欖葉萃取物對於各種微生物（n=122）的抗菌活性。使用寒天稀釋法和bouillon微量稀釋法的檢驗結果顯示橄欖葉萃取物對耐甲氧西林金葡菌爲主，彎曲菌屬、幽門螺杆菌屬等細菌有抗菌活性。對於黃色葡萄毬菌有特強的抗菌效果，最低抑菌濃度(MIC）是0.31－0.78%。本實驗發現橄欖葉萃取物有抗幽門螺杆菌活性，所以期待其對胃癌有預防效果（10）。
橄欖葉抗菌效果的其它試驗對象是細菌和真菌。將試驗用微生物放入各種濃度的橄欖葉水提取物共同培養。結果顯示，橄欖葉0.6%(v)濃度水提取物中，所有的細菌基本上在3小時内全部死亡。另外，橄欖葉1.25%(v)濃度可以在三日内抑制表皮真菌，橄欖葉15%(v)濃度可以在24小時内消滅念珠菌屬（11）。
橄欖葉萃取物對病毒性出血敗血病毒（VHSV）有抗病毒活性（12）。
用橄欖葉萃取物對人類免疫缺陷病毒（HIV）進行研究，將橄欖葉萃取物與HIV-1感染的H9T淋巴球和沒有感染的MT2細胞共同培養，進行HIV誘導的合胞体形成（syncytium formation），結果顯示橄欖葉萃取物可以抑制HIV-1急性感染和細胞閒傳播（13）。
◆ 橄欖葉的抗腫瘤效果研究
橄欖葉萃取物可以抑制人乳癌細胞（MCF-7）、人膀胱癌細胞（T24）、和牛腦毛細血管内皮細胞（BBCE）的細胞增殖。具體發揮抑制作用的是橄欖苦苷（Oleuropein）。另外，發揮作用的還有酚和類黃酮類。這些植物由來化合物有強效的抗氧化能力，微莫耳低濃度也可以抑制腫瘤細胞和内皮細胞的增殖。橄欖葉中含有豐富的這類活性化合物（14）。
另外，其它的研究顯示橄欖葉萃取物對人前骨髓毬性白血病细胞HL-60有很強地增殖抑制作用，抑制分化。這表示，橄欖葉萃取物可能可以抑制白血病（15）。
- 7月 24 週二 201220:45
enlightenment
頭腦與頭腦的溝通是爭論的，像吵架一樣；心與心的溝通是共鳴的、愛力的，但是也只是一個大概的溝通，真正的溝通－－「本性與本性」，它是能量之間的分享，是沒有任何文字的純然分享，它是寧靜的
- 7月 21 週六 201223:49
真原醫
相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變！ 身為傑出的醫學研究者與醫師，
楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣， 既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。
與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求，
並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭，
慈悲是宇宙最大的療癒力量！需要徹底轉變心念，才能恢復健康！
- 7月 21 週六 201211:13
身心合一
「每當胸部肌肉得到舒展時，被遺棄或被忽略的感覺就一再出現；按摩背部上方則會產生強烈的憤怒情緒；按摩下顎會釋放出悲傷；按摩臀部釋出性壓抑；至於按摩肩膀則會傾訴無窮盡的負擔和透不過氣的責任。」在經驗了眾多肢體療法學派的治療方式之後，肯恩?戴特沃德寫下了這樣的觀察。 身體是心靈的自傳，記載著靈魂在成長的道路上，透過種種的情緒活動與心理習慣所形塑出的性格、處事態度、人際關係、情感狀態，以及心靈深處幽微的點點滴滴。 在這本經典的著作中，戴特沃德博士以長年在美國人類潛能發展重鎮伊沙蘭學院參與的觀察與親身體驗，結合了東方的脈輪、瑜伽等古老智慧，以及西方最重要的肢體療法學派如：羅夫按摩、費登奎斯療法等，以及心理學派完形治療的核心精神，將身體與心靈現象之間的關係，以系統的方式歸納陳述。透過生動的案例與簡單的技巧，幫助我們認知到肢體心靈微妙的互動關係，進而學習釋放壓抑的情感，平衡身體與心靈的衝突與失調。 透過對自己的深入觀察，開展你的身心之旅，您將會體會到源源不絕的愛與活力，一直都在你的體內流動，您可以恢復身體與心靈的和諧與安適。本書特色 ＊本書是國內引介「肢體心靈」（Bodymind）概念的重要經典著作，已在國內發行十年，廣受好評。
- 7月 21 週六 201211:10
療癒密碼
你最想在生活中得到什麼？相親相愛的人際關係？解決健康問題？平靜的心情？某方面的成就感（你一直覺得自己在這方面的能力很強，結果卻總是不如人意）？可用一千種不同方式衡量的滿足感？究竟該如何獲得讓自己在夜裡興奮得睡不著，或是讓自己心跳加速的某樣「東西」——無論那東西是什麼？我（亞歷山大）（注1）想和你分享的，是一種在生活中得到這些事物的方法，這個方法是上帝在二○○一年送我的禮物。時間回到二○○一年，當時我才是那個想要上述一切事物的人。在那之前的十二年，我的生活充滿悲傷、沮喪、挫折、無助，設定的目標也總是受挫。在那漫長的十二年間，無法擺脫困境的無力感讓我和家人深感痛苦、煩悶。每次情況看似稍有轉機，卻又陷入絕境，而絕望就是我們那幾年生活的寫照。問題到底出在哪裡？一九八六年，我和崔西結了婚，並且相信我們從此將「過著幸福快樂的生活」。然而結婚不到半年，崔西變得情緒極不穩定（連帽子掉了都會讓她號啕大哭）、飲食失調（狂吃巧克力脆片餅乾），還經常把自己鎖在臥室裡，讓我非常擔心。之前崔西未曾出現這種狀況，而她似乎也搞不懂自己為什麼會這麼難過。不久之後，我們便發現崔西其實罹患了憂鬱症，而且可能已經憂鬱了大半生。事實上，憂鬱和焦慮就像除草機掃過雜草般在她的家族肆虐，過去三十年左右，她就有幾位家人相繼自殺。
- 7月 21 週六 201210:49
核心療癒系統
核心療癒系統領域則稍有不同，因為你將在接下來的各個領域中發現正反兩面的問題。每個核心領域都處理一種需要被灌輸的美德，以及一種與這項美德相反、需要改變的破壞性行為，同時處理負面情緒與錯誤信念。此外，每個核心領域都對應到一個生理系統，而人體主要的系統正好有九個，每個器官、每個腺體、每根骨頭原本就存在這九大生理系統當中。
愛
愛是核心療癒系統的第一個領域，可能也是最重要的領域。有人問耶穌，有沒有哪件事是一切事物的精髓，他答道：「愛。只要有愛，萬事足矣。」我們相信愛能療癒一切，或許愛也是地球上唯一可以療癒一切的東西。由此可見，這是非常重要的領域。
這個領域的美德是「愛」。
負面情緒：無法原諒，以及無足輕重與憤憤不平的感覺。
正面情緒：寬恕、重要、同情、同理。
錯誤信念：我不值得人愛；我微不足道；我有缺陷。
轉變的信念：我很討人喜歡；我很重要；我完整無缺。
有害行為：自私。
健康行為：愛己愛人，唯真相是求。
對應的生理系統：腺體∕荷爾蒙或內分泌系統。
我們必須擺脫負面思考，並灌輸正面想法，才能過著充滿愛與真相的生活。
喜悅
洛伊德博士的太太崔西在婚後的前十二年都處於重度憂鬱症的狀態。洛伊德博士說，她或許已經憂鬱了大半生，甚至在發病前便已如此。他們認為這是遺傳性憂鬱症，也就是說，這是代代相傳的疾病，痊癒希望渺茫。
正是崔西的憂鬱症促使洛伊德博士重返校園，就讀研究所。接著，（洛伊德博士相信）上帝下載了療癒密碼到他的腦子裡。
- 7月 21 週六 201210:46
抑制因子
我們將以下三個領域，亦即無法原諒、有害行為與錯誤信念，稱為「抑制因子」，因為它們抑制了一切，包括人生、健康與成功。 無法原諒∕寬恕無法原諒與寬恕，可能是所有人生命中最重要的議題。療癒密碼創始人亞歷山大‧洛伊德博士曾提到，在到處演講、為人諮商的這些年來，他從未見過哪個嚴重的健康問題沒有「無法原諒」的問題在其中。然後他遇到了班‧強生，一位到世界各地巡迴演講「癌症」這個主題的博士。強生博士也說，他從未見過哪位癌症患者沒有「無法原諒」的問題。洛伊德博士與強生博士注意到，他們曾和牧師、醫生、治療師，以及各類型的醫療從業人員交談過，這些人全都表示，在他們遇到的所有問題當中，根源處幾乎都存在著「無法原諒」這個問題。
以下是一個與「無法原諒」有關的祕密：「無法原諒」通常隱身在憤怒、恐懼與悲傷等情緒的背後。因此，如果你以為自己並沒有無法原諒的問題，請捫心自問：「一想到誰我就覺得生氣、悲傷或害怕？」通常你會在這些情緒的底層發現「無法原諒」這個問題。
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