- Oct 26 Tue 2010 21:05
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樹與孩子
- Oct 26 Tue 2010 10:06
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身心合一：探索肢體心靈的奧妙互動
「每當胸部肌肉得到舒展時，被遺棄或被忽略的感覺就一再出現；按摩背部上方則會產生強烈的憤怒情緒；按摩下顎會釋放出悲傷；按摩臀部釋出性壓抑；至於按摩肩膀則會傾訴無窮盡的負擔和透不過氣的責任。」在經驗了眾多肢體療法學派的治療方式之後，肯恩?戴特沃德寫下了這樣的觀察。 身體是心靈的自傳，記載著靈魂在成長的道路上，透過種種的情緒活動與心理習慣所形塑出的性格、處事態度、人際關係、情感狀態，以及心靈深處幽微的點點滴滴。 在這本經典的著作中，戴特沃德博士以長年在美國人類潛能發展重鎮伊沙蘭學院參與的觀察與親身體驗，結合了東方的脈輪、瑜伽等古老智慧，以及西方最重要的肢體療法學派如：羅夫按摩、費登奎斯療法等，以及心理學派完形治療的核心精神，將身體與心靈現象之間的關係，以系統的方式歸納陳述。透過生動的案例與簡單的技巧，幫助我們認知到肢體心靈微妙的互動關係，進而學習釋放壓抑的情感，平衡身體與心靈的衝突與失調。 透過對自己的深入觀察，開展你的身心之旅，您將會體會到源源不絕的愛與活力，一直都在你的體內流動，您可以恢復身體與心靈的和諧與安適。本書特色 ＊本書是國內引介「肢體心靈」（Bodymind）概念的重要經典著作，已在國內發行十年，廣受好評。 ＊本書是2010年最新版本，重新校對、排版，以全新的風貌介紹給大眾。作者簡介肯恩．戴特沃德Ken Dychtwald Ph.D 是一位心理學家、老年學專家、演說家、作家，更是肢體心靈發展、身心健康、人類老化等領域的研究先鋒。主導Dychtwald & Associates的研究和訓練事宜，同時也是Age Wave Inc. 顧問公司的總裁。此外他也是「華盛頓健康事業財團」旗下「老年健康和職業研究所」的創辦董事，並擔任斯堪地那維亞肢體心靈訓練中心主任。 戴特沃德是促進身心健康領域的權威人士，曾為多家知名企業和政府機構提供策畫及諮詢，同時也在大學教授心理學、老人病學及健康相關學科，且經常上電視和廣播節目接受專訪。除本書外，他已出版的作品包括：《千年至福：二十一世紀初探》（Millennium: Glimpses into the 21st Century）、《排解壓力：好好過活》（Stress-Management: Take Charge of Your Life）、《老年的身心健康》（Wellness and Health Promotion for the Elderly）等書。 更多資訊請參觀他的網站：www.dychtwald.com譯者簡介邱溫 台灣大學外文系畢業，美國印地安那大學語言學碩士，專職翻譯。譯作有《身心調癒地圖》、《肢體療法百科》、《孩子變壞了嗎？》、《孩子不是你的錯》、《溝通分析學派創始人──伯恩》（均由生命潛能出版）等數十本。
- Oct 26 Tue 2010 10:02
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潘朵拉處方
比《達文西密碼》更具爭議，
史上第一本，數萬人連署請願，確保不被禁止出版的小說
一出版便空降亞馬遜暢銷小說榜第一名
這個隱瞞了四十多年的祕密一旦揭露，
將使全球人民震驚，醫藥界權威崩盤……。
「他們」的任務是消滅疾病，可是，如果沒了疾病，「他們」也會滅亡，為了生存，於是「他們」……
長久以來，許多人試圖出書揭發這個真相，都神祕地不了了之。
這一回，運用了小說的形式，加上出版前數萬人連署請願的護駕，終於闖關成功！
你可以選擇不相信，這正是「他們」所希望的！
一紙傳真，祕密地傳進崔維斯博士家中，傳真上字跡潦草，充滿密語。這個專門研究金字塔及百慕達三角等世界謎團的歷史學家，很快地察覺國家特勤單位在追殺他，阻礙他解開祕密。他邊逃亡邊找答案，赫然驚覺，四十多年前，一項近代醫藥史上最重大的發現，被有力人士掩蓋下來，知悉這內幕的人，不是被迫成為共謀，就是遭到不測。被「制裁」過的人，層級之高，你可能不願相信。這祕密一旦揭開，就像打開潘朵拉的盒子，將使全球醫藥界威信崩盤，人民震怒??。
醫療體制存在許多瑕疵，這只是其中一個，卻最駭人的一個…還有多少真相，我們的醫生不敢讓我們知道？
本書特色
1. 娛樂性高的大眾型小說--翻開第一頁後，徹夜也想讀下去..
2. 融合懸疑/史實/醫藥知識/人性考驗等多元素--故事發展緊湊好看外，內容層次多豐富紮實，令人大呼過癮..
3. 震撼爭議話題性強--書中提到醫療界黑暗秘辛，令人震驚。描寫栩栩如生，挑戰禁忌，不畏爭議
4. 是史上第一本數萬人連署請願，確保不被禁止出版的書--由於書中話題挑戰禁忌，揭發醫療及政治界黑幕，出版前怕被受到壓力，尋求讀者連署支持，結果數萬名讀者參與連署護駕。
作者簡介
詹姆斯．薛利丹James Sheridan
暢銷作家。生於英國，現居美國佛羅里達州。曾經兩度獲得廣告文案獎。在投入文字工作之前，詹姆斯．薛利丹擔任機師，並且曾經受雇美國政府，往來邁阿密及古巴的哈瓦那之間，從事祕密外交飛行任務。那段工作經歷中的見聞，改變了他的人生。
譯者簡介
謝佳真
商學背景的自由譯者，靠著看書、看影片討生活。近期譯作有《死亡之舞》等。賜教信箱oggjbmc@gmail.com
- Oct 25 Mon 2010 22:05
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經方本草助讀
目錄第一篇 調陰陽 古醫家與古道家的性教育（二稿）
關於「性」：在壓抑與放縱之外 ○一○
「七損八益」──《黃帝內經》被消音的部分 ○一七
認識「陰陽」 ○三四
「陰」減「陽」等於「性欲」 ○五四
房中術的符碼與轉碼 ○五九
性感與可愛 ○八一
《莊子》一書之中的陰陽大戰 一○七
男同志與愛滋病 一三三
平行學門：「奧修派」與「忍精派」 一五二
道虧愛成 一六八
後記 一七四
第二篇 五臟與情志
木蔓延也金來制 魂耗散兮魄亦傷 一七八
腎藏志通先天域 心主神跨兩次元 二七三
此心哪可僅多想 中土誰言非廣居 三五一
第三篇 桂枝湯的五味藥
桂枝湯的大結構 三八六
【藥勢】桂枝 四一二
【藥勢】芍藥 四二五
【藥勢】薑 四三五
【藥勢】大棗 四四六
【藥勢】甘草 四五五
「時方」藥理學？ 四六一
【藥勢】桂枝加葛根湯中的葛根 四七八
第四篇 尋找少陽區塊
尋找少陽區塊 四九八
柴胡證 五三二
【藥勢】柴胡 五六二
小柴胡湯的方劑結構與加減 五七九
【藥勢】牡蠣 五九一
【藥勢】文蛤．海蛤四合戰 五九七
【藥勢】龍骨童話 六○九
這已經是靈療了：柴胡加龍骨牡蠣湯 六二一
第五篇 附錄雜文
什麼是「氣」？ 六六四
中醫牙科史導覽──從細辛的藥性岔題── 六八一
為小青龍湯發出吶喊 七一○
- Oct 25 Mon 2010 21:36
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試了就懂——想擁有成功人生，就別急著填履歷表！
這本實用且鼓舞人心的書是待業中的生存手冊。這本書不是教你如何完成履歷表或者是如何面試，這本書除了教導你找到工作的小技巧外，更要教導你找到理想工作的方法以及成為你理想的樣子，並成功避開待業時常犯的基本的錯誤。整個程序非常簡單，只要你「試了再說！」本書特色★時報週刊總編輯 張國立先生、中星資本董事總經理 丁學文先生、104人力銀行經理 黃至堯先生、1111人力銀行執行長 郭芊彤女士強力推薦。
★ 亞馬遜評價五顆星
★ 讀者評為失業與對工作不滿意的人必讀指南。
★ 作者提供的激發工具，將助你思考真正想做的理想工作。
★待業中的讀者對這本書的看法：--在我最需要幫忙的時候，這本書提供了體貼關懷的方式，協助我解決問題
M. F. S., New York City, N. Y.--在我找工作的時候，我覺得《試了就懂——想擁有成功人生，就別急著填履歷表！》非常有用，但是我現在還繼續用這本書，雖然已經找到一份愉快的工作。
L. A. B., San Diego, Calif.--在今天這個不可預測，不斷重新建構的經濟體裡，每個人都可能面對待業在家的風險。唯一有效的解決方式，是強化自己的信心，讓我們自己跟上變化的腳步。《試了就懂——想擁有成功人生，就別急著填履歷表！》提供了非常細心、步步為營的解決方式，讓你重整思緒，找到一份工作，讓生活更滿意、有收獲而且愉快。作者簡介凱倫．奧可麗茲
畢業於Fairleigh Dickinson大學理學院。
曾經歷許多職業，並持續朝人生志業不斷邁進。
《試了就懂——想擁有成功人生，就別急著填履歷表！》是她完成的第一本專書。
- Oct 25 Mon 2010 21:36
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做了就對！：千萬別把自己的人生，賴在別人身上
《做了就對！——千萬別把自己的人生，賴在別人身上》提供平易近人、簡單好做的實踐方式，將多餘的躊躇不決、焦慮不安完全剔除，協助你毫不遲疑、迅速做出正確的決定。 讀完本書，「下決定」不再是無解的難題！與做決定有關的一切程序、步驟，由培養運動習慣、詳細列表、主動詢問、事先發想，一直到觀察事情的關鍵時機，你將能完全上手。 無論有形、無形的觀念與技巧，請用心體會本書的內容。請務必做出正確的決定！本書特色★運動教室創辦人 唐幼馨小姐、卡內基訓練總經理 黑立言先生強力推薦。★獲得亞馬遜網站讀者五顆星評價。★超越一切艱深的學理，以實際、平易近人的經歷，指導讀者如何做決定。作者簡介凱倫．奧可麗茲 畢業於新澤西州的迪金森大學理學院。在發現畢生的志業之前，於醫療領域服務達十五年。她不僅主持引起熱烈討論的廣播節目《工作線上》，亦經常出席各大廣播與電視節目，給予觀眾專業的建議。曾著有《試了就懂——想擁有成功人生，就別急著填履歷表！》〈小知堂文化〉。
- Oct 25 Mon 2010 21:26
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成功來自1%的不同
你的人際關係中一定有自己的存在，
所以，不要老是想著去改變別人，先搞定自己不是比較容易嗎 每一個結果的呈現，都有其原因的所在。人生無論是成功或是失敗，都事出有因。生命中每件事情背後的人際關係，都像是一個錯綜複雜的縱軸線和橫軸線所形成的圖案。小至使喚孩子打掃房間，大至解決國與國之間的紛爭，大大小小的事情都是在聯繫著人與人之間的關係。 所以，若希望現在的狀態與自己的期望如出一轍，就得先改善自己與別人之間的關係。 成功者的背後，一定有一位親密關係的協助者，他們一定有種無形的吸引力，可吸引其家人、同事以及學友或顧客，才能畫出成功圓滿的藍圖。 想要取得自己所要的，那麼就要吸引別人來協助。 如果你沒有任何地方可以吸引別人，那麼在這競爭激烈的社會裡謀得生存就會很吃力。 日前，在韓國的經濟研究中心有項研究，以韓國527位CEO進行問卷調查，其中一題為：「你認為要成為一個CEO，最具有決定性的才能是什麼？」調查結果顯示，最多人的答覆是：「待人的才能」。 的確，敏銳的洞察力可以了解人們行動背後的動機，如此一來就可以輕易和別人進行溝通，正所謂知己知彼、百戰百勝，能洞察人心，才能發揮出領導能力。 別以為要猜出別人心裡在想些什麼，是一種超能力，得開天眼還是練就他心通才能辦到。其實，「待人的才能」並不是一門高深莫測的學問。 有些人渾身上下充滿魅力，有些人你一見他就想轉頭，這兩者之間的差異可能只是一些微不足道的小細節，甚至可能是一條挑錯的領帶、一瓶太俗艷的香水而導致的差異。 一個受人喜愛的領導人，他會願意多花幾分鐘的時間聆聽屬下的意見，高高上的CEO，與同事相見花點時間來個禮貌性的招呼，就會獲得親切沒架子的好名聲。 所以，想要成為一個更優質的人，並不用需要完成多麼艱難的任務，一通電話、一聲招呼、一句讚美或是誠摯的道謝或道歉，就足夠使我們成為一個優質的人。 如果，你期待從本書得到一個特殊祕訣，而讓別人迅速喜歡上你，那麼你可能要失望了，書裡沒有所謂的祕訣，而方法只是在點醒你的一些小缺點。 你的人際關係中一定有自己的存在，所以，不要老是想著去改變別人，先搞定自己不是比較容易嗎？ 先要改變自己，改變自己不光是一種想法，這需要行動來實現，所謂的ACT。 因此解決問題需經過下列三個階段。解決問題的三個階段───ACT
（1）A(Accepting):面對問題後，承認和接受問題。
（2）C(Choose):找出解決之道，選出最有效的對策。
（3）T(Taking Action):將有效的對策，以行動來實現。 若要解決問題，首先要承認問題的存在，並由自己本身去尋找問題的原因，當你掌握住問題和原因後，試著尋找各種對策，然後從其中選出最有效的方法，以行動來實踐。若是實踐後還是沒有達到效果，那麼重新依照A、C、T的步驟再來一次，找出更有效的方法。 當然，任何改變都是需要時間的，要找出問題和對策，需要時間來考慮。要選出有效的實踐方法，也是需要考慮的時間。 本書特別在每個章節結尾設計了stop & think專欄，這是讓讀者在進入下一個單元之前，可以有冷靜一下的思考空間。希望讀者在讀書的時候，隨手拿一枝筆，可以標示出自己喜歡的語句，或是隨文記下自己的心得。如有看不懂的地方，可以標示一個問號？你認為有些內容不正確，那麼就請大膽的打一個 「×」，若你有個人的意見，也加註上去，讓這本書真正成為你的良師，而你也將會是這本書的共同作者。作者簡介李(王民)圭 心理學博士、臨床心理專家，畢業於壇國大學特殊教育科系，漢城大學研究所心理學系，以臨床心理學取得碩士和博士學位。曾任空軍負責將兵選拔和心理檢查的承辦上校，後來在漢城大學的學生生活研究中心做輔導教授。歷任朝鮮大學醫學系的精神科教授，現任職亞洲大學心理學教授及亞洲大學附設亞洲心理輔導中心的所長。授課為‘輔導及心理治療’，‘異常心理學’，‘精神健康’，‘動機和情緒’及‘行為修正’等科目，曾在2001年獲得第一屆的亞洲大學最優秀教授獎。著作有《吸引人是1％的不同》、《改變想法就會讓讀書變得愉快》、《你的夢想和幸福，決定在青少年時期》、《改變想法，世界就會改變》、《心理障礙的認知、行為和接近》等。譯者簡介文文出生於韓國天安市，為韓國華僑。畢業於韓國東國大學-英語英文學系。 為中天翻譯特約兼職筆譯譯者，不但精通各類筆譯文件，還經歷過許多大大小小的各型商業逐步、隨行口譯，屬於全方位的全能專業譯者。
- Oct 25 Mon 2010 21:22
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天才魔法記憶術
本書在日本發行的時間為2001年1月，截至2005年8月底止已經出版至第10刷了，在出版品種類繁多、競爭激烈的日本當地，真可說是一本禁得起時間考驗的長銷型好書，相當值得推薦給台灣的讀者閱讀。 內容所講述的重點是「學習的成果」和「學習的方法」兩者之間，有著相當深厚的關係。而作者根據科學研究的印證，認為要找到有效的學習方法，先確實地了解腦部結構是非常重要的。因為人類的腦部有它最適當的學習方法，不要違逆腦部運作的模式，進而善加利用在學習的層面，則能獲得事半功倍之效。現代的科學進步神速，就連有「人類最後之謎」之稱的腦部相關知識，也都漸漸得到超乎各位所能想像的詳盡解答。因為作者個人身為腦神經科學的研究者，所以便想要將腦部科學最前線的奧秘介紹給讀者，讓大家能夠理解腦部科學，進而發現有效率的學習方法。作者簡介池谷裕二Ikegaya Yuuji
1970年出生於日本?靜岡縣。靜岡縣立藤枝東高校畢業，應屆考上東京大學理科Ⅰ類。入學後，對於「藥物對腦部的作用」產生強烈的興趣，以優異的成績進入東京大學藥學部藥學系就讀，專攻腦的研究。1998年以「海馬（腦）」的研究獲得藥學博士學位後，留任東京大學藥學部擔任助教，並擔任藥劑師、日本藥理學會學術評議委員、美國神經科學會會員。
著作書籍有『記憶力?強???』（????????講談社）
- Oct 25 Mon 2010 21:21
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賣給不想買的人
從心理層面讓業者能夠深入瞭解顧客，掌握顧客需求，進而利用許多小技巧刺激顧客的購買慾望。
懂得掌握顧客的心理反應，讓您行銷百戰百勝、無往不利！
◆樂於思考能滿足顧客的行銷企劃。
◆訓練自己能隨時浮現各種靈感以提升業績。
◆略施小技便能大幅提升銷售量。
◆訓練自己由各種組合結果立即找出最有利的方法。
◆反覆活用最有利的方法以收長期成長之效。作者簡介 重田修治
修完理工學研究科電子工學 博士前期課程後，就職於知名企業think tank。擁有從開發腦力潛能，到以研究、諮詢營業企劃、通路領域等為主的廣泛經歷。
重田修治將這些理論實際應用於職場，之後又進入外資直銷公司，擔任市場行銷部經理一職，負責分析市場情報、顧客年齡層與開發行銷通路等工作，也因此熟知整體行銷通路流程，故而更能理解融會各種理論。
目前以人類心理，豐富的理論與經驗為基礎，幫助以增加業績與客源為目標之人，以及為企業進行各種行銷諮詢，另外也於各專欄執筆以及推廣座談會等活動。
另外，重田修治以情報價值為中心，遍及新企業開發、企劃行銷等專業諮詢，也於IVC舉行社員研習等研討會，活躍於各領域，尤其致力發展人材派遣這項新事業。譯者簡介 楊明綺
東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。目前專事翻譯與文字工作，譯有小說、雜誌類、漫畫等出版物，譯作有《世界推理小說選Ⅰ》、《日本偵探小說選Ⅶ：夢野久作作品集1》（小知堂文化）。
- Oct 25 Mon 2010 21:04
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世界上最快樂的人
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相對於快樂，恐慌症主要是一種心裡上的恐懼感，當然也有身體上的不舒服─頭痛、頭暈、睡不著覺等等，如果試著對抗這種恐慌感是沒有用的，因為症狀只會越來越嚴重，當然我們也無需跟隨它，這也是不好的，這時應該如西藏諺語所說的「將毒藥轉為良藥」，意思就是只要懂得運用配方，即使是毒藥也能治病；同樣的道理，如果能夠運用恐慌症並配合禪修的技巧，那恐慌症就能幫助自己，而不僅是恐慌症而已─沮喪、憂鬱等等的負面情緒，都能配合禪修技巧將之轉化，用來幫助自己。
至於如何將恐慌症配合禪修，方法有三種，第一種稱為「止」，首先要接受恐慌，對恐慌感要有覺知─看著它，一開始的時候會覺得恐慌感是很強大的，再往深一點看的時候，就會覺得恐慌感好像沒那麼巨大，並分成許多部份─有些是念頭、有些是情緒、有些是感覺等等的多種組合，再往裡面看，就會發現恐慌感的本質─清明的、寬闊的，甚至可以說是平靜的，這的確是恐慌症的本質。第二種方法稱為「慈悲」，將慈悲運用在各種負面情緒上，如恐慌、焦慮等等。第三種方法稱為「空性」，空性的練習能看透一切的負面情緒，任何的恐慌、焦慮與壓力等感受都能將之超越。在此講一個跟我父親有關的小故事，我的父親是烏金祖古仁波切，他的眼睛不太好，所以某天必須進行手術，但是醫生卻忘了麻醉，直到手術進行到一半時，醫生才發現原來沒上麻醉藥，後來人們問我父親，當時的感覺究竟如何？烏金祖古仁波切回答：「當時我透過疼痛在練習禪修。」
之後我參加一個以禪修者作為觀察對象的實驗，實驗的主持人是李察‧戴柏森教授(Dr. Richard Davidson)，當時我並沒有特別的想去參加這個實驗，因為在藏傳佛教中有一種三昧耶戒律，其中有一項為「不可隨意展現內在的證悟」，但是有一些老師贊成我參加這個實驗，所以我就參加了這個計畫；在實驗中，我被放在一個叫做「F.M.R.I」的大機器裡、頭被固定住、要戴大耳機，嘴裡也要咬住一個儀器，就這樣不能動彈的待上一個半小時，工作人員們會發出一些例如「現在開始禪修。」、「現在停止」之類的指令，耳機裡同時會傳出一些噪音，如嬰兒的哭聲、尖叫聲等等；在我們的大腦裡有許多區域，禪修者在大腦前顎葉的部分會特別發達，不過當時我並不覺得自己有任何特別。(實驗證明，仁波切在禪定狀態時，其快樂指數是一般人的700%)
對一般人而言，要如何擁有快樂？我認為有兩種方法，第一個方法稱為「智慧的方法」，人有兩種痛苦：一為自然發生的痛苦、一為自己造作的痛苦；自然發生的痛苦是指衰老、死亡等等自然發生而無法避免的，另一種痛苦則大部分是由自己的心所製造的，這些造作的痛苦控制了我們的行為與人際關係，還有我們的生活與身體，由自己造作的痛苦可以說遠比自然的痛苦更痛苦，而對治的方法就是「認識」，認識痛苦是由自己所製造的─這是屬於智慧的方法，第二種則是屬於技巧的方法，也就是「止」的禪修或是「慈悲」的練習，這都有助於讓心更穩定與平靜，讓我們更有自信，達到這個目標之後，在禪修上才能更進一步，對事業、人際關係甚至健康都能有良好的助益。
在此再重複一次四種快樂的方法：第一種就是「安住於開放的當下」、第二種則是慈悲觀、第三種則是專注於焦點、第四種則是觀想(也可稱之為一種想像)；第四種方法並不常用，主要以前三種方法為主。第一種方法「安住於開放的當下」，意思就是讓心自然的安住，雖然有很多干擾的念頭與情緒，但這些情緒活動其實都處於表層，一但深入觀看這些念頭，就會發現這些念頭其實是清明、開放與平靜的，這些就是心的本質，這麼棒的本質，我們卻無法見到；所以如果要見到這麼棒的本質，首先就是要練習「自然的安住」。第二種是「慈悲」，基本上人人都有慈悲，如何得知呢？所有的人都是想要得到快樂而不想要痛苦的，這其實就是慈悲的基礎，只是我們不知道如何用正確的方法達到，因此我們除了發展個人本身的想妄與欲求之外，也應為了他人的福祉而努力，我稱此為「雙贏」的情況，讓大家都是贏家。第三種則稱為「專注的禪修」，也可稱為「心的健身運動」，我們會上健身房鍛鍊身體，讓身體更健康，相於心的活動來說，我們的心都不夠安住，我稱之為「瘋猴子的心」這樣的心不斷的跳動，為了降伏這樣子的心，則需要心靈的運動，透過外相─色相、聲音、香味等等的對境，讓心保持專注並練習禪修。
在禪修的時候，腦部的快樂指數活動量是非常強的，而科學研究的數據顯示，禪修者在一般無禪修的狀況下，其腦部快樂指數也比無禪修經驗者為高；禪修者的情緒指數較一般人而言，是較為平衡的，當然禪修者也要面臨各種挑戰與生活上的問題，這些問題每個人都有，但是禪修者卻能保持一定的喜樂、平靜與穩定；最大的不同是，對於有禪修的人來說，當面臨痛苦與困難的時候，禪修者很容易將心帶入禪修中，因此較能平靜面對問題；而一般人就很容易被情緒牽引，所以禪修不僅僅是個宗教名相而已，更是可以親身體驗的快樂之道。
- Oct 25 Mon 2010 20:12
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米謝爾醫師四週排毒聖經：正統自然醫學排毒法
全球最暢銷的正統自然醫學經典鉅作 想像一下，每天早晨起床身體沒有任何疼痛，一整天都活力充沛，夜晚又能香甜入睡……這有可能出現在真實的生活中嗎？當然有可能！關鍵就是一定要清除身體和生活裝的各種毒素！ 過去兩百年裡，人類已經嚴重改變了地球生態，大幅降低了暴露在有毒環境中的排毒能力。人體擁有我們無法完全理解的神奇能力，因此當受傷、生病或嚴重創傷時，身體在修養生息後可以自然痊癒。但是，人體絕對不是用來處理如今我們每天所暴露的有毒環境，難怪癌症、過敏、糖尿病、呼吸疾病、心臟疾病及其他疾病會開始層出不窮。因此，如何排毒──無論是地球排毒或是個人排毒──已經成為當前全世界最重要的課題。 在本書中，庫克醫生已無比的睿智和憐憫的胸懷，娓娓道來自己身體復原的曲折過程。他曾因為體內毒素超過負荷，身體變的非常虛弱，但在持續不懈的鑽研之後，他創造出一套重新恢復正常生活的方式。庫克醫生的排毒計畫巨細靡遺，範圍包括腸、肝、膀胱、腎臟、泌尿系統、淋巴系統、呼吸道、皮膚和血液，同時還可以有助於消除脂肪囤積──毒素通常貯存的地方。 雖然本書範圍非常廣泛，但是內容並不複雜。綜合了東西方所有的醫學方法，將全世界最好的東西介紹給讀者，這些最好的事物包括：營養的食物、乾淨的水源、清新的生活、平衡的身體、穩定的情緒及脫俗的精神生活。本書將教導讀者如何使用藥草、食物、果汁、芳香療法、運動、呼吸技巧及其他天然療法，獲得前所未有的舒服感！本書特色 專為中文版讀者，精心策畫全新內容:
-附贈全彩精印每日暨四週排毒DIY海報，包含:
1.「每日排毒執行表」
2.「四週器官排毒計畫表」海報
3. 我需要進行排毒嗎？
4. 身體各器官排毒自我檢測 -附贈《名醫導讀手冊》，包含:
1.腸道念珠菌與相關疾病之探討/王群光醫師
2.腸漏症與過敏療癒案例探討/王群光醫師
3.「為何中年發福不易減重」─脂肪的形成與毒速的累積/李振明醫師
4. 反式脂肪- 肝臟的頭號殺手與肝臟如何解毒/詹姆士?加薩 醫師(Dr. James Gatza)
5.自由基的消除與D2SO4水解技術之應用/詹姆士?貝曲醫師(Dr. James F. Balch)
6.談癌細胞病變與氧氣的供應/歐特?偉伯醫師 (Dr. Otto Warburg)
7.巴曲花精的療癒哲學/許心華博士
8.巴曲花精的臨床運用/許心華博士作者簡介米謝爾醫師(Dr. Michelle S. Cook) 美國自然醫學權威、加拿大聯邦政府健康顧問、知名作家。 作者為自然醫學醫生、針灸醫生、生理回饋治療師、營養學家、能量醫學治療師、靈氣療法治療師，並且身兼加拿大身心靈治療中心董事。庫克醫生的所撰寫的專欄，定期刊載在《健康與活力》（Health and Vitalily）、《超越健康》（Beyond Fitness）、《自然生活》（Natural Living）等知名健康雜誌上。她總共已發表兩百多篇文章，散見在全球五十餘種雜誌、期刊與報紙上。 庫克醫師曾榮獲「加拿大青年才俊獎」（Forty Under 40 Award）殊榮，並四度獲頒傳播獎項。目前他與先生居住在風光明媚的加拿大西部。若想進一步了解庫克醫師，請造訪她的網站：www.energyeffect.com譯者簡介林增祥 畢業於輔仁大學大眾傳播系，現任統一棒球公司總經理，曾任中國時報記者、撰述委員。譯有《千里環台海王子》、《暈菜的天使》、《背痛醫生開講》、《新手爸爸求生手冊》、《本我惡魔──與佛洛伊德對談》、《新生兒回家了》、《培養高EQ小孩》、《我的孩子，我的狗》等書。
- Oct 25 Mon 2010 20:11
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6星期大腦健康計畫
您是否有以下類似情況：
感覺疲憊、精神無法集中與健忘，造成工作上極大的困擾！
因為情緒無法控制，眼睜睜地看著親密關係即將瓦解！
夜晚輾轉反側，遲遲無法入睡，然後擔心明天有可能會爬不起來！
孩子可能有過動、自閉、注意力不集中、過敏等情形，但始終沒有有效的方法來治療！
忘記和朋友的約會，並且想不起來自己到底忘了什麼事情！
血糖指數偏高或是內分泌系統混亂！ 如果是這樣，代表你的大腦生病了，這是危及生命的恐怖慢性疾病，且大都未尋醫診療，因此數百萬人獨自承受苦難，受困於日益惡化的心智狀態。 馬克．希曼醫師，特地以過來人的身份說明自己如何從注意力不足、沮喪及失憶等情況下，找到最有效的治療方式，他認為修復衰弱大腦的關鍵在於改變身體，因此提出6星期促進大腦活力的計劃，以食物、運動、排毒等方式來取代藥物治療，幾年下來，陸續幫助了一千多位患有自閉症、失智症、ADHD、憂鬱症等患者，從失序的生活中找回自我，重新贏回健康。令人振奮的真實案例：
．深受躁鬱症與重度沮喪之苦的53歲男性，在以葉酸、維他命B12與B6調整大腦的功能後，30年來第一次擺脫沮喪的陰影。
．行為暴烈的3歲男孩，在排除腸道的有毒細菌與血糖均衡後，變得安靜沉穩。
．逐漸喪失記憶力且被診斷出失智症的70歲老人，在排出體內的汞之後，身心開始正常運作，並重新恢復活力。
．在排除飲食中的過敏源，並用酵母菌調理腸道後，患有自閉症的小男孩開始講話並恢復人際間的互動。從本書中可以了解：
第I部，探討我們的大腦到底出了什麼問題，如沮喪、焦慮、失智症、自閉與注意力不集中等現代社會流行病的真實原因。 第II部，解釋七大關鍵的生理系統如何影響我們的所有感覺、思考、情緒、行為與記憶，進而修復記憶力障礙、注意力不足與情緒干擾的不良影響。七個關鍵系統都有特定的小測驗，協助讀者找出自己的失衡情況。 第III部，提供保養大腦的六星期計畫，說明讓大腦快樂、注意力集中、靈敏、清楚與投入所需的基本元素，我們可以知道如何：
＊正確地攝取有益大腦的食物
＊以營養補充品啟動大腦的化學反應
＊運動、睡眠、放鬆與訓練大腦
＊乾淨環保的生活 第IV部，學習如何擬定自己的絕對健康之道，調整自己透過第II部的小測驗所發現的失調情況。書中也說明在需要調整失衡的情況時，如何與醫師合作，以實現健康、完整、快樂與充實的生活 自己需要更多的omega-3脂肪、或維他命B12、或甲狀腺荷爾蒙嗎？需要冷卻發炎的大腦，或是排除大腦的毒素嗎？本書將協助找尋解答。不管疾病的名稱是情緒障礙、注意力或記憶力的問題、神經疾病，甚至是精神病。治癒衰弱大腦的秘密，答案就在我們的身體！治療疾病的新準則：修復、更新與活化大腦的7大關鍵！關鍵#1：最佳的營養
幾乎所有的人都有或多或少的營養失衡，藉由適當均衡的食物能幫助我們維持身心健康與功能。關鍵#2： 均衡荷爾蒙
我們的賀爾蒙是一首各種分子的交響樂，包括胰島素、甲狀腺、性激素、壓力激素等。這些分子必須要和諧運作才能維持健康。關鍵#3： 緩解發炎
大腦的發炎是所有心理治療與神經學病情，以及大部分慢性病的中心主軸。如果有大腦衰弱的情況，幾乎就可以確定大腦是處於發炎的狀態。關鍵#4： 修復消化系統
消化、吸收與利用我們所吃的食物與營養素，是健康的根本。擁有正常的消化系統能保護我們，免於體內毒素、病菌與潛在過敏原的傷害，以及排除廢棄物。關鍵#5 ：促進排毒
我們的身體必須要排除新陳代謝的所有廢棄物，以及透過食物、空氣、水與藥物進入的所有毒素。21世紀的毒素遠遠超出人體的負荷，疾病於焉產生。關鍵#6： 促進能量的新陳代謝
維持新陳代謝引擎平穩的運作，以及善加保養維護，是健康的基礎。幾乎所有的大腦障礙都有能量損耗的情況。關鍵#7： 鎮靜心靈
有目標、有意義的生活，充滿情感聯繫、關懷、歸屬感且彼此相互扶持的均衡生活，以及有掌控權的感覺，都是健康的基礎。本書特色 ★紐約時報健康書排行榜作家以其親身經歷，找出治療沮喪、焦慮、失智症等現代醫療無法完全治癒的關鍵療法 ★本書是根據最先進的科學與醫學，治療 “精神障礙” 與 “大腦疾病”的一種革命性新方法。 ★17項自我檢測表，讓你快速了解身體是否中毒或缺少哪些微量元素 ★沮喪、焦慮、失眠、注意力、記憶力、躁鬱、自閉、過動、肥胖、各種慢性病、失智與帕金森氏症等治癒的關鍵都與大腦密切相關。作者簡介馬克．希曼 希曼醫生是「健康與醫學另類療法」（Alternative Therapies in Health and Medicine）的主編，這是整合醫療領域最有名望的期刊，他也是「自然療法」（Natural Solution）的醫學編輯。他是紐約時報最暢銷的書《不吃藥的生活》的共同執筆作者。 同時也是「今天」（Today）、「早安美國」（Good Morning America）、「晨間節目」（The Early Show），以及與芭芭拉華特絲（Barbara Walters）的「觀點」（The View）等節目的常客，他也經常在CNN、 FOX、PBS與NPR，以及其他電視台與電台現身。他為知名的消費雜誌撰寫，他的文章也經常被引用，包括Parade、Elle、Fitness、Glamour、Family Circle、US Weekly、Women’s World、First for Women、Health、Natural Health、Self、Shape與Town & Country。 近十年來，希曼醫生是麻州雷諾克斯（Lenox）之峽谷農莊（Canyon Ranch）的聯合醫療總監，這是國際知名的健康度假中心。他是雷諾克斯絕對健康中心（UltraWellness Center）的創辦人與醫療總監。他的網站www.ultrawellness.com賦權予「醫療消費者」，讓他們從現在開始利用未來的醫學。他是「食療與身心醫學中心」顧問委員會的委員與教職員。他也是功能性醫學協會的董事會副主席與教職員，並與哈佛醫學院的補充性與整合醫學研究教育處合作。譯者簡介程秀玲 東吳大學英文系畢業，從事各種文件、影片翻譯，包括Discovery動物星球頻道等， 現為專職翻譯。
